Женские проблемы со здоровьем: как их избежать?

Женское здоровье

Женские проблемы со здоровьем в современном мире встречаются все чаще. Гинекологическим заболеваниям подвержены не только зрелые женщины, но и молодые девушки. Эти болезни доставляют массу неприятных ощущений, а некоторые из них представляют серьезную угрозу здоровью женщины. Однако многих проблем можно избежать, если вести здоровый образ жизни и соблюдать несложные рекомендации.

Причины женских проблем со здоровьем

Женское здоровье - хрупкая системаПо мнению врачей, основными причинами возникновения различных женских заболеваний являются: ослабление иммунитета, хронические стрессы и нервное перенапряжение, неправильный образ жизни, вредные привычки, нерациональное питание, переохлаждение, гормональные нарушения в организме, проблемы в сексуальной сфере, прием антибиотиков и других лекарств. Все эти факторы способствуют появлению всевозможных болезней. Гинекологические заболевания можно разделить на несколько видов:

  • инфекционные заболевания. Сюда относятся болезни, передающиеся половым путем (хламидиоз, кандидоз, трихомоноз), вирусные инфекции (генитальный герпес, папиллома), а также воспаления женских половых органов (кольпит, вульвовагинит);
  • опухолевые заболевания. В эту группу входят различные опухоли и новообразования матки, яичников, маточных труб доброкачественной и злокачественной природы;
  • эндокринологические заболевания. К этой группе относятся болезни, вызванные нарушением работы желез внутренней секреции и гормональными сбоями в организме.

Всем известно утверждение, что любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Гинекологические заболевания не являются исключением. Женский организм – хрупкая система, которую легко вывести из равновесия. Поэтому каждая женщина должна заботиться не только о своей красоте, но и о здоровье. Что же нужно делать, чтобы свести риск возникновения проблем к минимуму?

Интимная гигиена

Соблюдение правил интимной гигиены является залогом сохранения женского здоровья. С раннего возраста девочек необходимо приучать к выполнению ежедневных гигиенических процедур.

Правила интимной гигиены просты. Каждый день утром и вечером необходимо подмываться теплой водой. Струю воды нужно направлять от лобка к ягодицам, а не наоборот, чтобы бактерии из заднего прохода не попали во влагалище. Для подмывания лучше использовать не обычное мыло, а специальные средства для интимной гигиены (пенки, гели, интимное мыло). Они разработаны специально для женщин и не пересушивают слизистую оболочку половых органов. Мочалка для подмывания не нужна, процедура выполняется руками.

Во время менструации подмываться нужно при каждой смене тампона или прокладки. Прокладки и тампоны следует менять каждые 3-4 часа. Спринцеваний водой или лекарственными травами без назначения врача проводить не стоит, иначе можно нарушить микрофлору влагалища.

Следует завести специальное интимное полотенце и вытираться им после подмывания. Полотенце нужно хранить в чистом месте и как можно чаще стирать его. Никто, кроме самой женщины, не должен пользоваться этим полотенцем.

Не забывайте ежедневно менять нижнее белье!

Если нет возможности вовремя подмыться (например, в поезде или самолете), можно воспользоваться специальными салфетками для интимной гигиены. Они не содержат спирта и не вызывают раздражения. Отправляясь в командировку или в отпуск, нужно всегда иметь в сумочке упаковку таких салфеток.

Крайне важное значение в жизни женщины играет тип питания, которого она придерживается. Ознакомиться с методиками похудания, рекомендованными известными диетологами, можно здесь. О лечебных диетах, способных наполнить женский организм силами, читайте здесь.

Регулярное посещение врача

Чтобы вовремя выявить и устранить возможные проблемы женского здоровья, каждая женщина независимо от возраста должна дважды в год посещать гинеколога. Врач проведет профилактический осмотр, возьмет необходимые мазки на анализ и скажет, все ли в порядке со здоровьем.

Регулярные гинекологические осмотры - залог женского здоровья

Многие женщины обращаются к гинекологу только тогда, когда почувствуют недомогание, но это не совсем правильно. Даже если ничего не болит и не беспокоит, не стоит пренебрегать регулярным профилактическим осмотром.

Помимо гинеколога существует еще один врач, которого необходимо посещать каждой женщине. Это маммолог. Маммолог специализируется на заболеваниях молочных желез, а поскольку ни одна женщина не застрахована от появления доброкачественных или злокачественных опухолей в груди, то проходить профилактический осмотр у маммолога нужно каждой. Рекомендуется посещать этого врача один раз в год, а женщинам, находящимся в группе риска по заболеваниям молочной железы, еще чаще.

Ответственный подход к половой жизни

Регулярная половая жизнь способствует улучшению кровообращения в органах малого таза и выработке гормонов, которые положительно влияют на женский организм, защищая его от многих болезней. Однако это происходит в том случае, если у женщины имеется постоянный половой партнер. Частая смена партнеров, наоборот, негативно отражается на здоровье женщины.

Частая смена половых партнеров не идет на пользу женщинам

Женщинам репродуктивного возраста не стоит забывать о контрацепции. Грамотно подобранная контрацепция защищает от нежелательной беременности и является профилактикой абортов, которые отрицательно сказываются на женском здоровье.

Существует масса средств контрацепции: презервативы, противозачаточные таблетки, внутриматочная спираль, спермицидные свечи и кремы. Чтобы правильно подобрать наиболее подходящее средство и не навредить своему здоровью, следует обратиться за помощью к гинекологу.

Правильный выбор одежды и нижнего белья

Лучше всего носить нижнее белье из натуральных тканей  синтетика задерживает влагу и не позволяет коже дышать. Трусики бикини и стринги лучше надевать только для интимного свидания – на каждый день следует выбирать удобные трусы, закрывающие ягодицы. Менять трусы нужно ежедневно.

Нижнее белье должно быть удобным и приятным телу

Кроме трусов нужно обратить внимание на бюстгальтер. Он тоже должен быть сделан из мягких, приятных на ощупь, дышащих материалов. Важно правильно подобрать размер бюстгальтера, чтобы он не сдавливал грудь и не натирал.

В холодную пору обязательно нужно тепло одеваться. Тонкие колготки и короткие юбки лучше отложить до лета, а зимой и осенью важно, чтобы все интимные места были защищены от переохлаждения.

Соблюдая эти несложные правила, каждая женщина сможет избежать многих проблем со здоровьем.