Домашний уход за телом: методы поддержания красоты

Уход за телом необходим каждой женщине

Уход за телом расслабляет и придает уверенности, а средства по уходу за телом можно смело назвать и средствами для души. И действительно, натуральные базовые масла в сочетании с ароматными эфирными создают прекрасное настроение, бодрят или умиротворяют. Сауна оказывает прекрасное действие и на кожу, и на общее состояние – куда-то исчезают ежедневные проблемы. Кремы для тела при правильном использовании становятся средствами расслабляющего самомассажа. Диета и спорт – тоже для души, ведь в здоровом теле и дух здоровый, как говорится.

Натуральные масла

Масла легко приобрести и применить в домашних условиях

Среди полезных продуктов мы всегда можем встретить и масла. Однако они применяются не только для пищи, но и для ухода за телом. Два таких фактора, как наличие полезных жирных кислот и натуральность, искушают использовать масла без меры. Однако это неверный подход, который приводит к пересушиванию кожи. Лишь правильное использование растительных и эфирных масел принесет хороший эффект.

Базовые (они же транспортные и растительные) масла, к которым относятся оливковое, миндальное, виноградных косточек и многие другие прекрасно питают кожу.

Вышеперечисленные масла — одни из самых применяемых в косметологии и используются как домашний уход за телом для всех типов кожи. Наносите их массажными движениями раз в неделю после ванны на влажную кожу. Пускай они впитываются 15-20 минут. Дополнительного эффекта можно добиться, добавив в базовые масла эфирные. О дозировке и сочетаемости есть много информации в интернете.

Баня / Сауна

Баня и сауна полезны для здорового вида вашей кожи

Регулярно посещайте баню или сауну. В меру продолжительное, комфортное пребывание там будет благотворно для всего организма, и кожа станет выглядеть замечательно.

Причем этот эффект – не поверхностный, а следствие глубокого очищения.

Уделите внимание отшелушиванию и питанию. После того как вы провели в сауне какое-то время, и поры раскрылись, массажными движениями нанесите заранее приготовленный натуральный скраб. Приготовить его легко: кофейный жмых смешивается с натуральным медом (строгих рекомендаций по пропорциям нет) и по желанию добавляется немного базового масла. Дайте смеси напитать кожу полезными веществами в течение 5–10 минут, смойте ее и можете повторить процедуру несколько раз.

Косметические средства

Существует большой выбор косметических средств по уходу за телом

Косметика для тела делится на кремы, молочко, лосьоны, муссы, масла, баттеры.

Практика показывает, что различия между понятиями «молочко», «крем для тела» и «лосьон для тела» действуют в рамках линии одного производителя, а в целом это достаточно плотные по текстуре питательные средства. Муссы (или суфле) несколько легче, по консистенции напоминают свои съедобные аналоги. Их хорошо использовать летом. Баттеры – твердые масла, чья область применения аналогична жидким натуральным маслам.

Соблюдайте меру в применении косметических средств для тела.

Если у вас от природы нормальная ровная кожа и корректировать особо нечего, нет нужды пользоваться кремами каждый день. Выберите оптимальную частоту использования и применяйте другие методы ухода за телом.

Массаж

Массаж - верное средство по уходу за телом

Когда говорят о массаже (не лечебном), чаще всего указывают на расслабляющий эффект. Однако выполненный руками профессионалов общий массаж тела приведет и к внешним положительным изменениям. Прежде всего, благодаря следующим факторам:

  • Повышение мышечной эластичности.
  • Удаление отмерших клеток.
  • Налаживание работы потовых и сальных желез.
  • Улучшение кровообращения.
  • Уменьшение отеков.

Уход за телом также немыслим без регулярных правильно организованных физических нагрузок и здорового питания. Без умеренной диеты, фитнеса и спорта все остальные усилия сведутся на нет.

Узнать подробнее о возможностях фитнеса в домашних условиях можно здесь. А о том, какие пить витамины при занятиях спортом - в этой статье.

Подводим итоги

Комплексный уход за телом включает:

  • Уход за телом в домашних условиях: отшелушивание, увлажнение и питание с помощью натуральных и косметических средств.
  • Банные процедуры.
  • Общий массаж тела.
  • Диету и спорт.

Пожалуйста, учитывайте медицинские противопоказания, если такие имеются, и индивидуальные особенности кожи и тела.

И напоследок вспомним меткое высказывание Софи Лорен, одной из самых красивых актрис: «Трудно стать неотразимой, если ты ленива». Уделите силы и время заботе о своем теле, и это незамедлительно себя оправдает.

Следите ли Вы за своей фигурой?
НАША РАССЫЛКА Введите ваш e-mail, чтобы
получать новые статьи