Лучшие жиросжигатели в спортивном питании

Жиросжигатели в спортивном питании для женщин за последние годы стали очень популярными за счет положительного эффекта от их использования. Но стоит ли их принимать? Насколько это безопасно? Какой жиросжигатель выбрать? Эти вопросы постоянно встают перед девушками и их тренерами.

Что такое жиросжигатели

Жиросжигатели – это средства, влияющие на количество подкожного жира. Это своеобразные катализаторы, которые усиливают сжигание и расщепления жира за счет усиления метаболизма во время занятий. Они ускоряют метаболизм, подавляют аппетит, увеличивают затраты энергии в покое, ускоряют расщепление жиров, обеспечивают организм дополнительной энергией для тренировок.

Влияние жиросжигателей на фигуру тела

Состав жиросжигателей может быть разным, но чаще всего встречаются следующие компоненты:

  • кофеин (стимулирует нервную систему, ускоряет метаболизм, маскирует усталость);
  • геранамин (аналог кофеина);
  • экстракт гуараны (стимулирует нервную систему, не вызывая возбуждения);
  • синэфрин (расщепляет жиры);
  • хитозан (блокирует жиры);
  • форсколин (расщепляет жиры и снижает аппетит);
  • эводиамин (расщепляет жиры);
  • L-карнитин (ускоряет расщепление жиров).

Также ингредиентами могут стать витамины, минералы, пищевые волокна, которые оказывают общеукрепляющее действие, повышают тонус и снижают количество неблагоприятных эффектов.

Побочные эффекты жиросжигателей

Принимать жиросжигатели следует крайне осторожно, так как они, как и любой внешний препарат, влияют на организм, изменяя обмен веществ. Они также могут вызывать ряд негативных эффектов, например:

  • Возможные побочные эффектынарушение аппетита;
  • нервозность;
  • бессонница;
  • тошнота;
  • сонливость;
  • головокружение;
  • повышение температуры до 2 градусов;
  • усиление мочеотделения;
  • усиление потоотделения;
  • аллергические реакции.

Все препараты противопоказаны лицам, страдающим сердечно-сосудистыми и гормональными заболеваниями, патологией пищеварительной системы или повышенным давлением. Также их нельзя принимать несовершеннолетним, беременным и в период лактации.

Виды жиросжигателей

Все жиросжигатели можно поделить на следующие виды:

  • Различные виды жиросжигателейспортивные препараты;
  • БАДы;
  • фармакологические средства.

Все эти средства подразделяют на 2 подвида по механизму действия:

  • термогеники (повышают выносливость, поднимают температуру, усиливая обмен веществ и расход дополнительных калорий за счет подкожного жира);
  • липотропики (блокируют синтез жировых клеток печенью, расщепляют жиры).

Многие тренеры предлагают комбинировать различные препараты: термогеники, липотропики, блокаторы жиров и углеводов, анорексики (препараты, снижающие аппетит). Но надо запомнить, что нет единой формулы для каждой девушки  все должно подбираться строго индивидуально, а при появлении неприятных эффектов надо сразу обратиться к врачу. 

Жиросжигатели  один из элементов спортивного питания. Узнать о других препаратах и подобрать наиболее подходящие для вашего организма поможет эта статья. О различных видах фитнеса для женщин читайте здесь.

Правила приема жиросжигателей

Чтобы получить положительный эффект и ограничить побочные явления, следует придерживаться ряда правил при приеме жиросжигателей.

Важно приобретать средства известных производителей, которые дают гарантию на свой товар и проводят многочисленные исследования;

  1. Не стоит принимать препараты длительное время, каждый месяц необходимо делать недельный перерыв;
  2. Не следует повышать дозировку препаратов – эффект больше не станет, а вредное влияние на организм увеличится;
  3. Термогеники следует принимать до еды с большим количеством жидкости;
  4. Необходимо много пить и употреблять больше белковой пищи;
  5. Не следует принимать препараты перед сном, так как они повышают возбудимость;
  6. Следует дополнительно принимать витамины и минералы, поскольку многие жиросжигатели вызывают повышение потоотделения;
  7. При появлении нервозности, бессонницы, тошноты, тремора и других негативных реакций следует перестать принимать препараты и проконсультироваться с врачом;
  8. Необходимо соблюдать режим дня и питания и сохранять высокий уровень активности.

Правила приема жиросжигателей

Спортивные жиросжигатели

Для того чтобы увеличить эффект от занятий в зале, многие прибегают к жиросжигателям. Однако в наше время существует огромное количество спортивных жиросжигателей, которые сбивают с толку не только новичков, но и опытных спортсменов.

Следует отметить, что выбирать препарат следует в индивидуальном порядке и не стоит учитывать только мнение вашего тренера. Важно прислушиваться к собственным ощущениям и непременно консультироваться с врачом.

Конечно, лучше всего выбирать те спортивные средства, которые состоят из натуральных ингредиентов – они не только помогают снизить вес, но и не вредят организму.

Многие эксперты, проанализировав существующие средства, выделили лучшие жиросжигатели в спортивном питании, основываясь на их эффективности, качестве, стоимости, доступности, безопасности и отзывах покупателей. В топе жиросжигателей:

  • Lipo 6 Black Hers;
  • Hydroxycut Hardcore;
  • Animal Cuts;
  • Tight Hardcore;
  • Dren.

Контроль питания и физические нагрузки

Перед приобретением того или иного средства, подумайте, какого эффекта вы хотите достичь. Если основная ваша проблема – переедание, сделайте упор на снижение аппетита. Если, соблюдая ограничения, вы набираете вес, то обратите внимание на блокаторы жиров и углеводов. Для интенсивных тренировок незаменимы термогеники. Конечно, лучше всего составить правильную комбинацию из всех этих жиросжигателей.

Принимая эти средства, не забывайте о контроле питания, физических нагрузках и побочных проявлениях и о том, что препараты не смогут вас избавить от жира на 100% без ваших собственных усилий.