Диеты звезд
Кефирная диета Ларисы Долиной и другие советы по похудению от звезды
Эта звездная диета приобрела широкую популярность благодаря Ларисе Долиной. В течение долгого времени известная певица пробовала сбросить лишний вес, но результата не было. И вот недавно на одном из концертов почитатели таланта Долиной увидели ее значительно похудевшей. В своем интервью Лариса Долина рассказала, что существенную роль в снижении веса сыграла кефирная диета. После этих слов Ларисы люди заинтересовались чудодейственным способом ее похудения. Мнения разнились: некоторые говорили о том, что певица создала собственный и уникальный метод сбрасывания веса, другие говорили, что диета Долиной проста, и она вовсе не кефирная, а молочная. На деле оказалось, что результат похудения певицы – использование диетических разработок доктора Сайкова, созданных относительно недавно, но уже получивших громкую огласку благодаря достижению в снижении веса певицы.
Диета и пример похудения Светланы Ходченковой
Все чаще телезрители поражаются результатам диет различных кинозвезд, певцов и других очень известных людей. Некоторые используют радикальные методы современной медицины, но большинство из них предпочитают разнообразные диеты. Недавно именно Светлана Ходченкова показала довольно кардинальные изменения в своей внешности, которые были достигнуты путем диет.
Тарасова похудела на 30 кг: особенности диеты
Многим интересно, как Тарасова похудела на 30 кг, ведь избавиться от лишних килограммов непросто. В статье вы узнаете принципы диеты, ее преимущества и недочеты, а также ознакомитесь со списком разрешенных и запрещенных продуктов.
Диета Бородиной - секрет успеха
В данной статье мы рассмотрим диету знаменитой телеведущей Ксении Бородиной, которая смогла избавиться от 16 килограммов лишнего веса. Также вы сможете ознакомиться с мнением специалистов, фото и видеоматериалами.

Диеты звезд: белковые, фруктовые и даже разноцветные

Диеты звезд не просто так считаются эталонными, как и сами сокровища Голливуда

Как правило, звезды часто не знают, что придерживаются диеты, носящей их имя. Так случилось, например, с ведущей Ксенией Бородиной, чьим именем прикрывались многочисленные шарлатаны, продающие сомнительные таблетки и рецепты диет. На самом деле, похудение звезд – это процесс, за который отвечают профессионалы: диетологи, физиологи и проч.

Но всё-таки некоторые диеты звезд можно повторить и обычным людям.

Кристина Агилера

Знаменитая певица склонна к полноте, поэтому для нее это борьба всегда была серьезной. Последний раз она похудела в 2013 году, причем больше, чем на 20 кг. У нее все получилось благодаря особой системе питания, созданной диетологами Ричардом и Рейчел Хеллерами. Секрет в том, чтобы понизить уровень инсулина, который провоцирует голод и повысить уровень хрома. Итак, во время диеты есть нужно три раза, при этом два раза эти приемы пищи должны состоять из низкокалорийных продуктов (овощи, нежирные кисломолочные продукты или нежирное мясо), а раз в день можно есть все, что нравится. Вот только перекусывать нельзя – разрешается только пить воду.

Похудение Кристины Агилеры всегда заметно и просто восхищает

При этом нужно налегать на продукты, которые содержат много хрома: если его не хватает, инсулин вырабатывается активно. Хром содержится во многих сортах рыбы, свекле, перловой крупе, печени.

Также ограничивается количество кофе – он тоже провоцирует выработку инсулина. В том числе запрежается употребление сахарозаменителей – Кристина ела и шоколад и чизкейки, но в микроскопических дозах.

Диета не будет эффективной без комплекса упражнений. Лучше отдавать предпочтение различным направлениям фитнеса, например, йоги.

В связи с этим вам наверняка будет интересно почитать о фитнес-клубе в этой статье. Но если у вас нет времени на походы или поездки для занятий на тренажерах, то вам поможет фитнес в домашних условиях.

Виктория Бекхэм

Виктория Бекхэм просто завораживает современных девушек своей неизменной даже после родов худобой

Эта девушка всегда была стройной. Виктории приписывают несколько видов диет. Так, одна из диет включает в себя исключительно сашими плюс кислые ягоды.

Еще одна диета состоит из четырех приемов пищи. Диета вполне сбалансирована, но лучше, если вы проживете в таком режиме дня три-четыре и никак не больше.

Завтракаем мы парой сухариков и чаем.

На второй завтрак у нас фруктовый салат, в состав которого не могут входить виноград и бананы.

Обедаем куриной грудкой (разумеется, без кожи и вареной) и овощами без всяких соусов. Их можно тушить или варить.

Ужинаем зеленым салатом или тушеными овощами, а также маленьким кусочком сыра или креветками.

На четвертый день нужно почистить кишечник – один день пьем грейпфрутовый сок и минеральную воду.

В остальное время Виктория Бекхэм питается сваренными на пару овощами и рыбой. Нельзя класть в блюда масло.

Белковые диеты

Дженнифер Энистон всё чаще радует поклонников своей спортивной фигурой благодаря белковой диете

Их предпочитают многие известные певицы и актрисы. Так, Дженнифер Энистон, Шерон Осборн, Ким Кардашьян, Рианна и Рене Зельвеггер являются фанатками диеты Аткинсона.

Любительницами диеты Дюкана являются Жизель Бундхен и Пенлопа Крус.

В целом, белковые диеты очень похожи между собой и основаны на такой особенности организма, как использование им белка в последнюю очередь – просто если углеводы перестанут поступать, организм будет расходовать собственные запасы углеводов и жиров. При этом кардинальным образом перестраивается метаболизм. Плюсом белковых диет является то, что можно готовить любые блюда, а не придерживаться строгой схемы питания. Минус же в том, что не каждому такая диета подходит. Кстати, Дженнифер Энистон кроме диеты Аткинса пробовала худеть на детском питании: просто ела фруктовые и овощные пюре вместо обеда. Главное, выбирать такие, в которых минимум крахмала и максимум фруктов.

А что у нас?

Самой обсуждаемой по теме похудения отечественной звездой является Алла Борисовна Пугачёва

Наши знаменитые соотечественницы тоже любят худеть и изобретают самые разные способы. Так, Алла Пугачева придумала собственные быстрые диеты и судя по последним её фото, они весьма эффективны. Обе они состоят из огурцов. Так, первая диета – это полтора литра кефира на день. В этот полезный продукт нужно добавить измельченную зелень и натереть огурец. Такой диеты можно придерживаться не больше трех-четырех дней, а худеть при этом на килограмм-полтора в день.

Второй вариант огуречной диеты включает в себя только салат из килограмма огурцов и 30 г. обезжиренной сметаны. Также сюда добавляют зелень. Едят такой салат три раза в день. Худеют на ней примерно на 3-4 кг в неделю, а питаться одним только огуречным салатиком можно около десяти дней подряд. Можно добавить к этому скудному меню кусочек черного хлеба, а на ужин съесть еще и апельсин или же яблоко.

А вот актриса Анна Хилькевич придерживается необычной цветной диеты.

В понедельник мы едим только белые продукты, вторник – красный день. В среду налегаем на зелень и огурцы, а также киви. В четверг у нас оранжевое настроение: морковка, апельсины и оранжевые помидоры, ягода облепиха. Пятница – фиолетовая: виноград, сливы, баклажаны.

В субботу едим желтые продукты, а воскресенье пьем одну воду.

Еще одна худеющая, певица Анита Цой, предпочитает худеть на яичных белках и грейпфрутах. День начинается с грейпфрута, через час едим белок. Всего съедается пять фруктов и столько же белков за день.

Следите ли Вы за своей фигурой?
НАША РАССЫЛКА Введите ваш e-mail, чтобы
получать новые статьи